que fresquito hoy!! he dado un paseo por la noche y me tuve que poner la rebeca.
me he pesado y ya estoy en los 74. 5 uff menos mal que voy bajando.. pero aun asi con la excusa de la operacion he estado abusando de la comida... asi que a partir de mañana me pongo a dieta si o si.
es una de un endocrino que fui una vez y la verdad es que dio muy buenos resultados.
se basa en lo mismo que la dieta dukan, es decir en las proteinas.. pero no es tan estricta y te premite comer fruta y verdura.
lo que si pide la dieta es controlar las cantidades, es decir, comer siempre en platos de postre, si estas muy cansada tomar vitaminas, tomar leche desnatada y siempre utilizar un espolvoreador para el aceite de oliva, ya que engorda muchisimo.
ya mañana os cuento como ha ido.... un besito a todas!!!
LA DIETA LA VEO BIEN PERO SI TE DAS CUENTA SOLO UN DIA TIENES PESCADO ENTOCES PUEDES CAMBIR UNO DE LOS DIAS QUE TIENES ENSALADA CON ATUN POR ALGUN PESCADO A NO SER QUE PREFIERAS LAS ENSALADA Y OTRA COSITA SI PUEDES SUPRIME POR LA NOCHE LA ZANAHORIA Y TE LA COMES AL MEDIODIA ,PORQUE TIENE GLUCOSA Y POR LA NOCHE QUEMAMOS MENOS...ME PARECE UNA MUY BUENA DIETA Y SI TE DA ANSIEDAD EN VEZ EL PLATO DE POSTRE TE LO PONES NORMAL PERO SE FIEL A TU OBJETIVO Y OTRA COSA SI TE GUSTA EL GAZPACHO TAMBIEN PUEDE SER UNA MERIENDA ,PERO DILE A TU OMA QUE EL ACEITE CORTITO QUE TAMBIEN ESTA GUENO
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